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聪明宝宝都爱吃这些食物

发布者:威尼斯人首页网址官网登录 发布时间:2019-04-16 浏览者:5142

众所周知,要想宝宝发育好,营养肯定要跟上。

很多父母为了促进宝宝大脑发育,更是不惜花大价钱进行营养补给。 其实,只需要掌握大脑发育所需营养元素,食补照样可以达到效果。 下面,介绍几个聪明宝宝都爱吃的食物。 1、核桃核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供给宝宝大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是宝宝脑垂体的重要成分,可帮助宝宝健脑。 坚果可以多给宝宝吃,但家长要注意的是,先将其磨碎或制酱后再给宝宝食用,一次的量同样不宜过多。 2、香蕉香蕉能帮助宝宝大脑制造一种化学成分血清素,这种物质能刺激宝宝神经系统,对促进宝宝大脑的功能大有好处。

新鲜要多吃,香蕉营养丰富,但要注意使用量,不要因为过量食用而影响宝宝正餐食欲。 3、苹果苹果含有丰富的锌,可增强宝宝记忆力,促进宝宝思维活跃。 苹果是营养、功能都很全面的水果,家长可选择做苹果泥或苹果沙拉等给宝宝食用。

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